Il nostro corso di Pilates per donne e uomini dai 18 anni in su.

E’ un’occasione per dedicarsi al benessere fisico e mentale attraverso un allenamento dolce ma efficace. Durante le lezioni lavoreremo sulla postura, sulla respirazione e sul controllo dei movimenti, con esercizi adatti sia a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina sia a chi ha già esperienza.

Praticare Pilates significa prendersi cura del corpo in modo completo: migliora la tonicità e la flessibilità muscolare, aiuta a prevenire e ridurre fastidi a schiena e collo, rafforza la concentrazione e dona maggiore consapevolezza dei propri movimenti. È anche un’attività che favorisce il rilassamento e aiuta a scaricare lo stress quotidiano, lasciando una piacevole sensazione di equilibrio ed energia.