GINNASTICA DOLCE OVER 60 orari

 A ogni età la sua attività fisica.
Per chi ha superato i 60, l’obiettivo principale è senz’altro quello di mantenersi in forma, ma soprattutto in buona salute.

Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita, soprattutto con l’avanzare dell’età.

Per mantenere la forma fisica non c’è limite di età, si può decidere di avvicinarsi al fitness in ogni momento della propria vita, l’importante è farlo con consapevolezza, scegliendo il tipo di movimento e attività adatto alle proprie esigenze fisiche.

Per dare la possibilità PROPRIO a tutti di muoversi con la giusta sicurezza abbiamo attivato un corso in cui sono presenti due insegnanti che variando l’attività da cardio a dolce a terra rispondono alle esigenze della singola persona.

Verranno proposti esercizi per mantenere e migliorare la mobilità articolare generale, prestando particolare attenzione alla distensione e mobilizzazione della colonna vertebrale ed esercizi per la tonificazione dei muscoli posturali.

Il risultato sarà la diminuzione del dolore, in particolare della schiena, una maggior flessibilità ed una miglior postura.