CORSI SPECIALI

Attività mirata alla preparazione fisica come allenamento globale di tutte le capacità motorie:
forza, resistenza, potenza, velocità, agilità e flessibilità.

Ad ogni età la sua attività fisica. Per chi ha superato i 60, l’obiettivo principale è senz’altro quello di mantenersi in forma, ma soprattutto in buona salute.

Il nostro corso di Pilates per donne e uomini dai 18 anni in su. E’ un’occasione per dedicarsi al benessere fisico e mentale attraverso un allenamento dolce ma efficace. Durante le lezioni lavoreremo sulla postura, sulla respirazione e sul controllo dei movimenti, con esercizi adatti sia a chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina sia a chi ha già esperienza.